【健康小贴士】跑步不拉伸，腿粗又伤身。跑后多留5分钟，用泡沫轴或简单压腿，拉伸一下，拯救小腿肌群，不让汗水白流。（来源：生命时报）#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块# #经常拉伸的人身体和血管都会变软#
【健康小贴士】跑步不拉伸，腿粗又伤身。跑后多留5分钟，用泡沫轴或简单压腿，拉伸一下，拯救小腿肌群，不让汗水白流。（来源：生命时报）#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块# #经常拉伸的人身体和血管都会变软#