男人疲软潮湿还浑身发沉？乱吃补药难怪越调越差，不如试试这两步！

前两天有位男士来问诊，说平时总感觉身体又酸又沉，干啥都提不起劲，还常头晕头疼、整天昏昏沉沉，晚上失眠多梦，男科方面更是起不来，就算起来中途也会疲软，大腿根处还总潮湿发痒。

咱们来看看他的舌头：舌体胖大、舌面水滑、舌边一圈齿痕，是典型的脾虚湿盛——脾胃虚弱，气机没法正常运行，湿气代谢不出去就堆积在体内；

舌质发红，说明体内已经郁出了火；舌根处苔厚腻发黄、像豆腐渣一样，还有点凹陷，这是湿气化热成湿热，下注到下焦，已经耗伤到肾阴了。

简单说，就是脾虚湿盛、湿热下注再加肾阴耗伤，三样凑到了一起。要是上来就盲目吃补药硬补，既清不掉湿热，也调不好脾虚，补进去的养分全变成瘀堵，自然越补状态越差。

这种情况，调理要分两步走。先清下焦湿热、打开气血通道，再健脾祛湿、滋阴固肾，恢复脾胃的运化能力，才能同时改善中途疲软、腰膝酸沉、失眠多梦等问题。#中医##舌象舌诊##健康##养生#