自从拥有了HomeGym
本拿铁女孩简直像被注入了无限能量
就差上天了hahahahahah

啥都想练啥都像试
巴不得躺在地下室抱着哑铃睡觉的那种
也终于是能踏踏实实地把自己囤下来的“邪修”们
好好学习一番了

那些不敢在健身房用一个器械太久的姐妹
或者羞于学这些新动作的宝
可以借鉴下我的感受和经验
快速抄作业啦！

动作指引：
00:21 史密斯台阶踏步-夯！
01:50 单腿绳索扭转-人上人（没那么好集中发力感
03:18 邪修上臀-夯！！

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