#经常拉伸的人身体和血管都会变软#http://t.cn/AXSmIbKb 每次跑步、骑车或力量训练后，我必做拉伸！
#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块#这不仅是缓解肌肉酸痛，更是给身体和血管做“保养”。
#女子喝碳酸饮料一年半烂了15颗牙#喝碳酸饮料要适量，我一般都是运动才喝一点，不运动几乎不喝。（视频是我们游泳群里的76岁的泳友，游泳完拉伸） http://t.cn/AXSmMHy8