#闷热天不建议运动到大汗淋漓# 闷热天运动到大汗淋漓之所以不被建议，核心原因不是“出汗本身有害”，而是‌‌高温高湿会明显削弱汗液蒸发散热，使运动产生的大量热量难以及时散出‌‌，同时大量出汗又会导致脱水和循环负担增加，从而把热衰竭、热射病、心血管事件等风险推高；因此，这类天气更需要降低强度、缩短时长、加强补液与降温，并避免追求“大汗淋漓”的运动强度。#全球多地高温#