站桩第六天：
双脚分开，大致与骨盆同宽，数呼吸100下，

站桩期间有流泪，打嗝，痰从胸腔慢慢上到喉咙。
站桩前 刚睡醒 起床站立走路时腰有点酸 整个人气是往下沉的，
本想先练金刚功长寿功的 但因为气沉 所以改为先站桩 想把气提起来，
站桩后 腰不酸了 站立时膝盖自然微曲 走路时能感觉到 膝盖微曲屁股发力，气往上提。

站桩时右前脚掌和右小腿更酸一些，肩颈有点酸，感觉以前腰左侧骶髂关节疼，是由于右侧腿支撑力不够，左侧承重更多而导致的。
而站桩时，整个人重心是在中间的，人是直立不偏颇的，左右腿承重是一样的，左腿没感觉是因为左腿更强壮一点，右腿酸是因为右腿更弱有点。

回想9年前，我右膝盖韧带拉伤过一次，那次之后，就经常不敢用右腿承重，总怕膝盖再出问题，久而久之导致了整个身体重心偏向左侧，也导致了骨盆侧倾、肋骨拧转、脊柱侧弯、高低肩等…
原来真是力始于足下…

回想站桩的这六天，从第一天脚掌酸，第二天小腿酸，第三天腰痒，第四天肋骨背部被撑开，第五天，脊柱侧弯处被撑开，到现在第六天肩颈酸，立线好像在一点点往上找平。 http://t.cn/AXSmRqTf