教大家一个零成本解决上热下寒的办法：

如果你口腔溃疡、牙龈发炎、心烦燥热、脖子出汗，的同时，脚凉、腿冷、膝盖凉、小肚子凉，头胸怕热、下肢怕冷。基本上符合上热下寒，就可以用。

用隔夜的凉白开，缓慢倒入滚烫的开水里，至水温适宜，再喝下去。

顺序一定不能变，一定要是隔夜凉白开，倒进开水里。不能是开水倒进凉白开，如果开水倒进凉白开，会上热下寒更严重。

凉白开倒进开水里，是水火既济卦，调和，平衡。
开水倒进凉白开里，是火水未济卦，分离，抵抗。

我刚亲测了一下，相比于直接喝温水热水来说，喝隔夜凉白开倒进开水里的温水，小腹部会更暖和，热量会进入到更深层次 去温暖舒缓放松。甚至缓解了我因贪凉引起的痛经。

回忆起，我妈妈的上热下寒，大概率也与经常喝火水未济的温水有关系，因为日常我们都是一人一个杯子，共用一个开水壶，杯子里水凉的，就烧开水 倒进杯子里兑着喝。已是习惯，并不知道顺序与卦象的区别。

中医藏在每一个微小的生活细节里，时时刻刻都用得到。

希望这个方法能帮助你解决身体不适，恢复健康活力。