分享一些“避免道德感过强”的小tips

1.区分“道德”和“自我绑架”
不伤害别人是道德，不允许自己舒服是自我绑架。
2.接受“自私是生存本能”
先顾好自己，才有余力顾别人。要知道，就连飞机安全须知都让你先戴好自己的氧气面罩。
3.允许自己“不够好”
你不是圣人，做不到让所有人满意，这很正常。
4.停止“过度共情”
别人的痛苦不是你的责任，在自己的能力范围内给到帮助即可，其余的要学会“与你无关”。
5.问自己“这是良心，还是恐惧”
怕被人说自私、怕让人失望、怕显得冷漠——这些是恐惧，不是良心。
6.不接别人的情绪包袱
对方生气/失望/难过，那是他的情绪，不需要你来负责消化。
7.接受“有人会不高兴”
你不可能让所有人都满意，有人不高兴是正常的，不是你的错。
8.不替别人解决问题
除非对方明确求助，否则忍住“我来帮你”的冲动。
9.不把别人的评价当圣旨
说你自私的人，往往是想占你便宜的人。
10.对道德绑架直接说“不”“你这么有钱怎么不捐？”“你这么闲怎么不帮我？”——直接回：“这是我的事。”
11.把“我应该”换成“我选择”不是“应该帮忙”，是“我选择帮忙，因为我有余力”。
12.允许自己“不原谅”不是所有伤害都必须释怀，不原谅也是你的权利。