【卧室二氧化碳与睡眠质量】影响睡眠质量的因素较多，比如，生活节律紊乱、精神压力、酗酒及睡眠呼吸暂停症等个人因素，同时，还有卧室光线、噪音、温湿度等环境因素。近期，早稻田大学研究团队发现，卧室内二氧化碳浓度达到空気中の0.1％以上时，睡眠质量便会下降。建议：不要关紧卧室门，要保持良好

【卧室二氧化碳与睡眠质量】影响睡眠质量的因素较多，比如，生活节律紊乱、精神压力、酗酒及睡眠呼吸暂停症等个人因素，同时，还有卧室光线、噪音、温湿度等环境因素。近期，早稻田大学研究团队发现，卧室内二氧化碳浓度达到空気中の0.1％以上时，睡眠质量便会下降。建议：不要关紧卧室门，要保持良好换气。

发布于日本