原来衣着打扮会影响对自己的感知
确实是这样，心理学里有个概念叫具身认知，简单说就是身体、外在状态会反过来影响内心情绪与自我认知。

1. 穿搭如何改变自我感受

• 穿利落正式的衣服：更容易觉得自信、有气场，做事更果断，潜意识会代入专业、强大的身份；

• 柔软宽松舒适的服饰：心态更松弛温和，压力感降低，整个人更放松；

• 喜欢的亮色、精致小配饰：会提升自我好感，下意识更在意自身形象，情绪更愉悦；

• 邋遢不合身的穿搭：容易产生自卑、敷衍、提不起劲的心理，自我认同感变低。

2. 不止心理，行为也会跟着变

当你穿上某种风格的衣服，行为会不自觉贴合穿搭：
穿运动装会更想动，穿温柔长裙举止会更轻柔，穿酷飒工装言行会更干脆。外在装扮相当于给自身一套“心理暗示”，慢慢就会内化成对自己的定位。

3. 实用小启发

状态低落、没自信的时候，不用等心情变好再收拾自己；反过来先换一套合身、好看、让自己舒服的衣服，外在先调整，内心的感知也会跟着回暖。

简单来讲：不是心情决定穿搭，穿搭也能反过来塑造你看待自己的样子。