#一分钟精选视频扶持计划#
0技巧水煮菜，一口鲜掉眉毛！好吃没负担✨ 谁说水煮菜=寡淡？掌握这几个神仙搭配
清水煮一煮也能鲜到跺Jio！
没有复杂调料，全靠食材本味的鲜甜
一碗下肚是减脂期也能感觉到的幸福～ 🍲
⭐快码住一起试试吧~👇

🥬 食材清单（2人份，可添加自己喜爱的食材）
• 蛋白质：虾滑6颗 / 老豆腐1块
• 蔬菜：玉米1根+香菇4朵+冬瓜200g+胡萝卜1根+魔芋爽1盒
• 灵魂酱汁：蒜末2勺+白芝麻1勺+葱花1勺+2大勺热油激发香味后再加生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+1勺盐+1勺白糖

🔥 3步开煮
1️⃣ 玉米胡萝卜冬瓜切块、香菇改花刀块先下锅煮5分钟
2️⃣ 再加入老豆腐、虾滑、魔芋爽，再煮5分钟
3️⃣ 淋上酱汁，就可以开吃啦！

不用炒不用煎 10分钟搞定一锅营养大餐
谁懂这种屋内咕嘟咕嘟，窗外雨声淅沥的幸福感？

每次煮完连汤汁都喝光光🥣
低卡好吃还巨方便 打工人减脂期也能吃爽
厨房小白闭眼冲！
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