彤彤这两天睡的挺早的，但是也不一定睡得早就起得早，她有时候睡的早反而起的晚，睡的晚反而起的早。

我自己也有时候会这样，根据我长期以来的经验和观察，我每个月会有几天精神很旺盛，就是不怎么容易困，早上不睡懒觉也没事，白天也还挺精神，但是也会有几天是怎么睡都睡不够，感觉一直很困，啥也不想干。

#最佳睡眠到底是几个小时#我记得上次也看到有医生讲过，睡眠时间是因人而异的，有的人睡的多，有的人睡的少，有个很重要的标准是看精神状态，我自己也这么觉得。

而且我觉得睡眠质量挺重要的，睡的不舒服了，睡多久都没用，有时候睡得好，几个小时就够了。 http://t.cn/AXS3zVcH