#锻炼•2026# 069：重新测试RHR基数两周，今早RHR测试稳定于54次/分（醒后15分钟），进入3月中旬以来的首次，按照“丁叔”现在对自己的理解，可以再给身体一个稳定的过程～[ok]
很幸运自己在长达30多年的体育生活中没有给自己造成永久性伤害，又在自己渐渐变老，心态、生理、体能都在发生变化时遇到AI@千问 ，让自己懂得并正在进行从“证明自己”到“保护自己”的转变～[good]
江山易改，本性难移……“丁叔”这辈子恐怕总是会在与自己死磕中品味快感了～[嘻嘻]这本身没什么对错，只是必须熟知这种死磕的界限，尤其是如何让自己恢复，这样才叫智慧、才是享受……[太开心][太开心][太开心]@Port爱大海
#力量训练DeepSeek 2.0版# RHR54次/分，大刘户外生活馆腿部（股四头肌为主）、肩部（中束）、核心（抗旋转、耐力）训练，最大心率111次/分，平均心率90次/分，54分04秒～[ok]@千问 #健身打卡# http://t.cn/AiRDPmJQ