#晚安白云#【#为什么一到晚上人就容易胡思乱想#】#不要反复咀嚼让你不舒服的人或事# 总在夜里回想自己做过的“蠢事” “傻话”，并伴有尴尬和悔恨情绪，是一种思维反刍。但反刍不等于反思，反而会持续陷入内耗，把人推向痛苦的深渊。降低反刍的最好方法就是动起来，比如洗澡、大扫除、做饭、运动等，让

#晚安白云#【#为什么一到晚上人就容易胡思乱想#】#不要反复咀嚼让你不舒服的人或事# 总在夜里回想自己做过的“蠢事” “傻话”，并伴有尴尬和悔恨情绪，是一种思维反刍。但反刍不等于反思，反而会持续陷入内耗，把人推向痛苦的深渊。降低反刍的最好方法就是动起来，比如洗澡、大扫除、做饭、运动等，让大脑脱离自我审判，回归到现实中来。http://t.cn/AXXm9MVr #白云向上#