就算睡够八小时，长期晚睡晚起依旧属于熬夜。人体有固定生物钟，夜间是脏器修复黄金时段，昼夜颠倒会打乱内分泌，造成精神差、皮肤变差、代谢紊乱，稳定早睡早起才是真正健康的作息。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AXS1rxN6
发布于 山东
高队
就算睡够八小时，长期晚睡晚起依旧属于熬夜。人体有固定生物钟，夜间是脏器修复黄金时段，昼夜颠倒会打乱内分泌，造成精神差、皮肤变差、代谢紊乱，稳定早睡早起才是真正健康的作息。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AXS1rxN6