有些看着笨拙简单的动作，拉伸效果却远超很多复杂训练。长期久坐肩颈腰背僵硬，坚持做这套舒展动作，放松紧绷筋膜，疏通全身经络，不用高强度运动，日常抽空练一练就能缓解浑身酸痛。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AXS1D2GT
发布于 山东
高队
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