#重庆震感#地震突袭，这些避震自救知识请牢记，6月29日凌晨，四川宜宾高县发生5.5级浅源地震，重庆多地高层住户震感明显，手机地震预警的倒计时声响，成为深夜里牵动人心的信号。当地震突如其来，面对那短暂的黄金自救时间，我们该如何科学避震、守护生命？

当地震发生，首先要做的是保持冷静。若你离门较近，且门外是开阔地带，务必以最快速度冲至室外。但如果身处房间内，来不及在几秒内逃离，就要遵循“先躲藏后撤离”的原则。此时，电梯千万不能用，也别盲目跳楼，哪怕是一二层也存在风险。

要迅速寻找安全躲藏点：房间的三角区、厕所的墙角是不错的选择，也可躲在坚固的承重墙旁或桌子底下，蜷缩身体。若身边有柔软物体，比如枕头、被褥，可用来护住自己和家人，等待地震波过去。待房屋稳定后，再想办法逃生。

如果在商场、学校等公共场所遭遇地震，需避开悬挂的广告牌、吊顶灯以及门窗等易坠落、倒塌的区域。躲藏时同样要找墙角三角区或坚固物体后方，比如桌子底下。此时最忌慌乱拥挤，切勿往出口方向人挤人地跑，否则极易引发踩踏事故。

在室外的话，要用手护住头部，远离高楼大厦、桥梁、路灯、电线杆、大树等一切可能倾倒的物体。然后找一处安全空旷的地方蹲下，防止被地震波晃倒摔伤。

若正在开车，要赶紧避开高架桥、楼房、大树等建筑，将车开向空旷地带，停车后迅速逃离危险区域。如果来不及逃离，应立即下车，在车旁双手护头并蹲下。

要是在郊外，则需远离河岸、山坡等易发生滑坡、泥石流的区域。

如果不幸被压埋，首先尝试能否挣脱逃离，同时寻找水源。若无法挣脱，不要大喊大叫，这会快速消耗体力。要留意外面的动静，当感觉有人靠近时，可通过敲击物体发出声响，吸引救援人员的注意，耐心等待救援。

地震虽无情，但掌握科学的避震自救知识，能为我们在生死瞬间筑起一道防护墙。记住这些要点，愿每个人都能在灾害来临时平安无恙。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSBUifk http://t.cn/AXSB4tHX