营养师说：健康吃油有技巧
1️⃣要多样化，最好就是1:1:1
2️⃣家里最少备三种油，更均衡
3️⃣现在家里吃的少的，就是最缺的
4️⃣尤其是中间9和3系列是要多吃的
5️⃣最左和最右 能少吃点就少吃点
只要了解自己身体中缺什么，就好了
#饮食养生##治愈系##抗炎饮食##全民健康素养提升##公共营养师考试##健康素养提升v计划##健康吃油#
发布于 河北
烹饪营养师陈治锟