【#小心膝盖正在被7个习惯报废##这些毁膝盖的习惯全中了#】有些人年纪轻轻，膝盖就已经不行了，下楼梯疼、站久了疼、连吹个空调都疼……医生表示，其实很多膝盖问题并不是突然发生的，而是被一些日常习惯一点点“用坏”的，以下7个习惯是导致膝盖提前“报废”的主要原因：
1️⃣把爬楼梯、爬山当日常锻炼。
2️⃣平时久坐不动，周末突然暴走。
3️⃣长时间蹲、反复蹲。
4️⃣体重涨了，运动方式却没变。
5️⃣运动前不热身，运动后不放松。
6️⃣鞋子不合适还继续穿。
7️⃣膝盖疼了还硬扛。