【#5个表现说明你正处在慢性压力中#】#学会做一个不吃压力的人#如果说突发事件是急性创伤，那长期的慢性压力就像“温水煮青蛙”，会不知不觉改变人的免疫功能，甚至为癌症铺路。《柳叶刀》子刊曾发文提醒，慢性压力会导致慢性炎症，进而产生头痛、月经紊乱、心血管及胃肠道疾病等，大脑尤其容易受慢性压力的影响。

北京回龙观医院临床心理科副主任医师孙春云提醒，若连续两周存在下面5种状态，意味着你大概率陷入慢性压力，最好尽快就诊区分是心理情绪问题，还是身体器官病变：

①睡眠质量差、难以安稳入睡
②进食欲望下降、胃口不佳
③情绪急躁，一点小事就发火烦闷
④心态消极，浑身虚弱提不起劲
⑤日常言行举止和以往相比出现明显变化