我发现睡眠不好可能是肝不好。
女性容易肝气郁结，比如偶尔的情绪失控、长时间积累的负面情绪等等，加上长期做办公室弯腰驼背，呼吸不顺畅，这些都会导致肝火旺、肝气郁结，所以调整睡着先要疏肝理气。
我最近每天跳操两次，每次十分钟锻炼颈椎手臂打开胸腔的操，加喝玫瑰茶，颈椎手臂不疼了，睡眠也好了。姐妹们可以试试看！#育儿[超话]#
发布于 湖北
财如如
我发现睡眠不好可能是肝不好。
女性容易肝气郁结，比如偶尔的情绪失控、长时间积累的负面情绪等等，加上长期做办公室弯腰驼背，呼吸不顺畅，这些都会导致肝火旺、肝气郁结，所以调整睡着先要疏肝理气。
我最近每天跳操两次，每次十分钟锻炼颈椎手臂打开胸腔的操，加喝玫瑰茶，颈椎手臂不疼了，睡眠也好了。姐妹们可以试试看！#育儿[超话]#