最近我坚持的和健康相关的事：

1.大鱼大肉以后，我就会煮这个汤，自己备菜麻烦又容易吃不完，直接买盒马这个菜包很方便，根据自己喜好我会➕豆腐虾仁西红柿啥的。

2.fancl和gnc的营养（补剂）包我交替吃，两个牌子侧重不一样，不过我觉得每天吃有点营养过剩，一周吃三四天，剩下几天我就吃点基础的vd益生菌啥的。

3.坚持打八段锦，前段时间偷懒没打，发现不仅气血不足，爱疲劳，代谢还慢，又重新捡起来，起码两天打一次，一定要早点打，夏天热，晚点打容易上火。