辟谷，道法自然

辟谷第一天，平平常常就过去了。

不饿，不渴，也不馋。一整天都在忙——做醋泡黑豆、蒸晒生姜、芝麻…、回消息、在群里看大家聊天，该做的事一样没少。忙完坐下来才想起来：哦，今天没吃东西。

让我觉得奇妙的不是“能忍住不吃”，而是身体好像很自然地接受了这个节奏。没有挣扎，没有对抗，就是安安静静地过了一天。

辟谷不一定需要咬牙坚持。当你真正进入那个状态，它可以是温柔的、轻松的，甚至有点美好。

大家跟着自己的节奏来。能走到哪步都好，但我想让你们知道——这条路，真的可以走得很安静、很平常。

你们也一定可以的。不用跟谁比，不用急着出效果，就按自己的节奏，一天一天往前走。