难得出了太阳，上午做完器械皮拉提斯顺便徒步了好久
停停走走，晒着太阳、鸟语花香，风吹过皮肤好舒服的感觉。运动了出汗了午饭也吃了好多[允悲] 回家前顺便把燃脂操也做完了，第一次在外面做，有自然风真的很舒服😌
话说器械皮拉提斯，从去年5月份开始，风雨无阻坚持了14个月。不仅拉了关系好的同学妈妈入会（人家主动打听的），前几天闺蜜告诉我，7月开始他也报名了👌
虽然肉还是照长，但核心明显练出来了
今天选了Core Strong，虽然显示3颗星难度，体感有4颗星。记得第一次感觉要本阿姨的老命，做一次都难的各种用核心的动作，老师都不带，给你掐表1分钟，反复做。第一次被吓住后练其他的练了很久才敢尝试了第二次，勉强每项都坚持了1分钟。现在轻轻松松能完成了👌
#减肥进行时##徒步#
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