每天十分钟运动太有效果了。
就十分钟。我坚持了一周。前后左右甩手臂各100下，开合跳100下，平板支撑2分钟，拉伸2分钟。
之前坐下来工作一会，头昏脑胀，我原以为我贫血，结果是颈椎压迫造成的。这几种运动10分钟，不难，好坚持！#育儿[超话]#
发布于 湖北
财如如
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