【#男性备孕至少要提前三个月# 】#科学备孕男女都要上心# 国家卫生健康委新闻发布会科普：备孕从来不是女生单方面的事！精子完整成熟周期约90天，男性备孕4条核心要点收好。

1️⃣ 备孕预留3~6个月调理期
常规备孕提前3个月；经常熬夜、酗酒人群建议提前6个月调养。
2️⃣ 远离各类高温场景
睾丸需低于体温2℃，高温升高精子畸形率。少泡温泉蒸桑拿，久坐每1~2小时起身活动。
3️⃣ 管理体重，拒绝肥胖
肥胖损伤生精功能，超重人群建议减重半年再备孕。
4️⃣ 长期不孕及时就医，切勿自行进补
备孕一年未孕、有生殖病史，去正规医院男科 / 生殖中心检查，勿乱吃补精壮阳保健品。

科学备孕需要夫妻共同配合，男性做好孕前调理，才能更好提升受孕概率✅#肥胖是男性生育隐形杀手# http://t.cn/AXSgWOw9