八纲辨证

1.辨寒热：看身体“温度”
寒证：怕冷、手脚凉，吃凉的就拉肚子，舌苔白、痰白稀（比如秋冬受凉感冒）
热证：怕热、易上火，口干咽痛，大便干、小便黄，舌苔黄、痰黄稠

2.辨虚实：看“精力”和“病程”
实证：身体有“堵”，比如感冒初期鼻塞、咳嗽猛，或生气后腹胀，精力尚可
虚证：长期不舒服，比如总疲劳、气短懒言，生病后难恢复，舌苔薄少
实证先“通”（比如喝陈皮水理 气），虚证要“补”（比如吃山yao健脾）

3.辨表里：看“病在浅还是深”
表证：病在表面，比如感冒初期的鼻塞、流鼻涕、怕冷
里证：病在内部，比如长期胃痛、咳嗽痰多，或发烧不退，多是表证没调好发展来的
表证快处理（比如喝葱白煮水），里证要慢调（比如煮小米粥养脾胃）

4.辨阴阳：看“整体状态”
阳虚：怕冷、手脚凉、易拉肚子，女生可能痛经（重点补阳）
阴虚：怕热、口干、失 眠盗汗，手心脚心热