#戒掉咖啡后我的身体变化#
长期大量摄入咖啡，大脑会增生更多腺苷受体以维持平衡，一旦突然停喝，大量腺苷毫无阻挡地与新增受体结合，不仅引发血管扩张和搏动性头痛，还会导致多巴胺基础水平下降，让日常事务显得更枯燥艰难。
此外，午后或晚上摄入咖啡会削减深度睡眠，即使自己感觉“睡着了”，睡眠质量也在隐性累积损耗，从而加重第二天的疲劳感，形成一种“越喝越累、越累越喝”的循环。 http://t.cn/AXSgR7rz
发布于 安徽
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