【体重解码 健康提素】
孕期科学适宜增重，是母婴健康的关键。
孕妈妈需对照孕前 BMI ，参考中国营养学会体重增长曲线，合理把控每周增重幅度；
遵循孕期平衡膳食宝塔，均衡摄入谷薯、蔬果、肉蛋奶类食物，少油少盐、三餐规律。配合适度运动，既避免体重过快增长，也能为顺利分娩、产后恢复筑牢健康基础。#全民健康素养宣传月##体重解码 健康提素#@北京市大兴区疾病预防控制中心 @北京大兴健康教育
北京市大兴区妇幼保健院