#法国紧急下单3万台空调##法国警告高温致死人数或再上升#
暑热袭人莫慌张 中医妙招保安康

盛夏时节，骄阳似火。当您突感头晕目眩、胸闷气短、恶心欲呕时，这很可能是中暑的征兆。中医认为，暑为阳邪，易伤津耗气，此时若不及时调理，恐生变证。以下为您介绍几则简便有效的中医避暑良方。

一、穴位按压解急症
人中穴乃急救要穴，位于鼻唇沟上1/3处，以拇指指甲掐按可醒神开窍；内关穴在腕横纹上2寸，两筋之间，按压能宁心安神、和胃降逆；合谷穴在手背第1、2掌骨间，刺激可疏风解表。每穴按压30秒，交替进行，能快速缓解头晕恶心等症状。

二、茶饮调理养津液
乌梅15克、山楂10克、陈皮6克、冰糖适量，煎煮代茶饮，此方酸甘化阴，生津止渴；若汗多气短，可取西洋参3克、麦冬10克、五味子6克沸水冲泡，益气敛汗。需注意阳虚体质者慎用寒凉之品。

三、外治妙法降体热
以青蒿30克、薄荷15克煎汤擦浴，可使毛孔开泄而散热；或用冰片3克研末，与金银花露调匀涂太阳穴，有清凉醒脑之效。民间亦有刮痧疗法，沿膀胱经自上而下刮拭，至出痧即止，可泄热透邪。

四、起居调摄防未病
午时阳气最盛，应避免外出劳作；居室宜挂竹帘阻隔暑气，地面可洒井水降温。饮食当清淡，多食西瓜、绿豆等清热之品，少进肥甘厚味。着浅色棉麻衣物，随身携带仁丹、清凉油等防暑药品。

《黄帝内经》云："春夏养阳，秋冬养阴。"避暑非但求一时之快，更需顺应自然规律。若症状持续不缓解，或出现高热神昏等重症，当立即就医。愿这些凝聚千年智慧的中医良方，助您安然度夏。