#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型#

四肢看着不胖，但肚子鼓鼓软软，这就是大家说的青蛙腹，也是医生眼里风险最高的身材。这种胖长在内脏周围，不是皮下肥肉，肉眼看不出危害，却悄悄压迫心肝脾胃胰脏。

内脏脂肪超标，最容易诱发三高、脂肪肝，还会提升心脏病、糖尿病风险，女生容易内分泌紊乱、月经不调，睡觉也常会打鼾憋气。哪怕体重正常，只要腰围超标，隐患一点不少。

形成大多和坏习惯有关：长期久坐、爱吃重油重糖宵夜、熬夜压力大、饭后立刻躺着，都会让脂肪堆在腹部。不少人觉得只是不好看不在意，等查出代谢问题才后悔。

不用极端节食，日常简单调整就能改善：饭后站半小时少久坐，少喝奶茶啤酒，早睡减压，每天快走拉伸。别忽视肚子赘肉，内脏肥胖看不见摸不着，却是身体发出的预警，早点控腰围，才能减少慢性病找上门。 http://t.cn/AXSgH3vf