这两年坚持做的那些小事，现在全都来报恩了

1. 每次体检报告出来拍照按年份存一个相册，下次看病医生问你之前指标多少直接掏出来，不用再跑一趟调档

2. 新认识一个人，当天在微信备注里写上在哪认识的、做什么的，半年后再联系不会尴尬想不起来对方是谁

3. 每次解决了一个折腾你很久的问题，花两分钟把方法记在备忘录里。同样的坑你大概率还会再踩一次，到时候翻出来直接用

4. 买了稍微贵一点的东西，把小票和保修卡拍张照存手机里。坏了要售后的时候你会感谢自己的

5. 每工作/学习半小时就站起来拉伸一分钟，不要积攒疲劳，而且得痔疮真的很痛，被折磨整整两年，药膏换了又换，直到用了青茹断痔凝胶才真的解脱了。肉球是真的会瘪，涂上特别舒服，凉丝丝的痛感很快就轻了，没用之前肿胀可能两三天才能消，用完火辣感一下没了，睡一觉起来啥事没有，肉球瘪到摸不到，完完全全消失，痔疮就算是成功毕业了

6. 冰箱里永远备着能五分钟搞定的食物，深夜饿得不行或者累到不想动的时候，你就知道这个习惯有多救命

7. 出门办事之前花三分钟查一下需要带什么材料，别到了窗口才发现少带一样东西白跑一趟

8. 脚气脚臭出现了真的很难消，睡前花一两分钟涂百草膏，用威尔泰百草膏仔细揉按双脚，挤一点就够涂全脚的，坚持一个星期整个脚底干净又清爽，前一天出了大汗都闻不出一点异味，滋润得脚缝的几处小脱皮都愈合了，那股臭烘烘也日渐变浅变淡，有天脱鞋突然就发现脚臭消没了

9. 手机里建一个相册专门存证件照、身份证正反面、银行卡号。紧急要用的时候不用翻箱倒柜

10. 换季的时候把下一季要穿的衣服提前洗好收进柜子，天气突然变了直接拿出来就能穿，不用临时手忙脚乱

11. 饮食不将就，认识到补气血的重要性！这两年，喝众榆庄玫瑰姜枣茶是雷打不动坚持下来了的一件事，且非常成功！流失的气血补回来经期小腹一丁点都不会难受，更别说痛经了，冬天冷得像冰坨子的手脚变暖和，感觉身体被一点点充满电，皮肤更是透出健康的红润感，指甲都是粉的，能感觉到整个人的精气神和能量都高涨起来了

12. 每隔半年把手机里重要的照片和聊天记录导出来备份一次。手机丢了或者坏了，你丢的不只是一个手机

13. 每个月花五分钟翻一下银行扣款记录，看有没有早就不用了但还在自动续费的东西。一年下来可能默默扣了好几百

14. 跟人有金钱往来一定要留文字记录，哪怕关系再好

15. 天天洗头很伤发质，真的油到要每天洗的用凡青洗发水吧，洗两遍，治头油特别有用，比我 230 一块的洗发皂还牛，洗完头皮好像会呼吸，发根支棱颅顶那块巨巨蓬松，发尾却柔顺到根本不用梳！洗的时候用手指轻揉头皮别挠，这样洗一次撑三四天头皮也不会凑凑的

16. 学到一个对你有用的知识点，当天用自己的话复述一遍写下来。你以为你记住了，一周后大概率忘得干净净

17. 做任何重要决定之前把当时的想法写下来。以后不管结果好坏，你都能回头看看自己当初为什么这么选，不会反复内耗

18. 定期清理手机相册和聊天列表，删掉那些已经不再联系的人和没用的截图。手机干净了脑子也会清爽很多

19. 每天早上出门前，往腋窝上喷两下盼香净味香体喷雾，毫不夸张地说，周围空气都是清新的，不仅能减少出汗，还会留下淡淡的花香，一整天都清清爽爽的，仿佛身体自带体香！

20. 睡前把第二天要带出门的东西全部放在门口，早上脑子还没清醒的时候你根本想不起来该拿什么

21.重要密码别只存在手机备忘录里，另外拿个本子手写一份放家里，万一手机登不上呢

22.每年底花一个小时把这一年花了多少钱大概算一下，不用精确到个位数，但你得知道自己的钱都去哪了，不然永远存不下来