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我又糊涂了h
26-06-29 16:41
第1天(6.29)
胸部+手臂
上斜器械卧推:4×12
平行器械卧推:4×12
蝴蝶机夹胸 4×12
绳索下压(三头):4×12
哑铃颈后臂屈伸:4×15
发布于 山西