#夏季养生#

最近陪妈妈术后休养，我们也都跟着妈妈吃的很养生了，不吃辛辣，少盐少油。

蔬菜大概吃了青菜、菠菜、小南瓜、胡萝卜、羽衣甘蓝、西生菜、西红柿、油麦菜、白菜、西蓝花、西葫芦、茄子、豆角、小油菜、荷兰豆、茼蒿、西葫芦，水果主要选对眼睛和消化比较好的，香蕉、火龙果、蓝莓、樱桃、苹果、桃子，肉类呢，排骨、筒骨、牛肉、猪肝、海鱼，鸡蛋也全部换成了黄天鹅，主食就是米饭、杂粮馒头、南瓜粥、小面片、细面条之类的。

十几天吃下来，我的体重倒是没怎么减轻，但整个人感觉轻盈了不少，可见科学饮食还是很重要的。

当然，也不用时时刻刻科学，毕竟不科学总能带来那么点快乐，比如我和妈妈也偷偷吃了小蛋糕、大泡芙和香蕉挞，每天喝一小支酸奶，昨天又买了些蜜饯，妈妈趴累了休息的时候，就给她吃一颗，那么有耐力的人儿，当然要奖励呀[抱一抱] http://t.cn/Rxe3KDg