#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型#肥胖，尤其是腹型肥胖（肚子大、腰围粗），是造成胰岛素抵抗的关键因素。 很多2型糖尿病患者都伴有超重或肥胖。

背后的原理是，腹部和内脏堆积的过多脂肪会释放一些物质，这些物质会干扰胰岛素向细胞传递信号，使细胞无法正常响应胰岛素。结果就是血糖越来越难控制，时间长了就发展成糖尿病。

好消息是，2型糖尿病在一定程度上是可以通过非药物方式改善的。临床上确实有案例，一些刚确诊糖尿病的年轻肥胖患者，通过严格控制饮食、加强锻炼，成功减重，尤其是减少了腹部脂肪、增加了肌肉比例之后，即使不再服用降糖药或打胰岛素，血糖也能逐渐恢复正常。

方法说起来就两条：

1.降低体脂，尤其是消除脂肪肝和啤酒肚
2.增加肌肉量

虽然听起来简单，但真正能做到长期坚持的人，不多。

也正因为做到的人不多，所以得糖尿病的人很多。http://t.cn/RoZlzwa