各类食物的消化时长各不相同……

各类食物饱腹感持续时长：
鸡肉 → 2 小时
鸡蛋 → 30 分钟
西瓜 → 20 分钟
腰果 → 6 小时
胡萝卜 → 50 分钟
土豆 → 1 小时
巴旦木（扁桃仁）→ 3 小时
苹果 → 40 分钟
白开水 → 5 分钟 http://t.cn/AXSeIW2j ​