#碳循环# Day6️⃣ 高碳日
今天臀腿➕有氧。卧槽昨天晚上和小番茄去喝了杯咖啡，一个晚上没闭眼，冰美式威力敢不敢这么大。。。本来还以为今天练不了，但是可能是熬穿了回光返照，早上居然一点都不困超级亢奋......下班直接出发健身房了。不得不说下肢训练的消耗真是上肢的n倍，直接大暴汗。。。小ww还问我臀腿练完怎么还能爬坡，实则是已累晕，但是怕明天可能动不了了趁机肉还没反应过来赶紧爬一下......
今天高碳日又爽吃美味碳水，米味米味[嘻嘻]除了练后的蛋白质，我不允许任何一个非碳水食物占据我高碳日的热量[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
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