老公备孕这些细节一定要记住❗️
5不做
1⃣️避免久坐
2⃣️避免熬夜
3⃣️禁烟禁酒
4⃣️避免高温环境，温泉、桑拿
5⃣️避免超重
4多吃
1⃣️多吃优质蛋白：尤其是海产品，肉类
2⃣️多吃锌含量高的食物：生蚝、牡蛎、扇贝
3⃣️多吃硒含量高的食物：海产品、瘦肉、坚果类
4⃣️多吃番茄红素：
男性蝌蚪的生成周期大约为90天，如果要调理，一定要提前至少4个月
推荐服用Keyora番茄红素复合维生素
1粒含有23种男士营养
番茄红素、锌、硒、精氨酸、叶酸一应俱全
不仅仅是准爸爸，日常保养也能吃
对前L腺也是有好处的哦
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