今日进食
早上一个煮蛋一把蓝莓
中午超大杯全冰去水小黄油
晚上潮汕牛肉/丸汤
加餐一杯玫瑰豆乳
我认同女的不要断碳和生酮，但说实话真没必要天天顿顿有碳水，除非你是每顿都吃很健康的粗粮完全不外食。
普通学生or上班的在工作日三餐都吃精制碳水配中式炒菜还喝点咖啡奶茶，周末还时不时犒劳一下自己吃点大餐，那真的包胖的。
发布于 广东
番茄witchMeiHey
今日进食
早上一个煮蛋一把蓝莓
中午超大杯全冰去水小黄油
晚上潮汕牛肉/丸汤
加餐一杯玫瑰豆乳
我认同女的不要断碳和生酮，但说实话真没必要天天顿顿有碳水，除非你是每顿都吃很健康的粗粮完全不外食。
普通学生or上班的在工作日三餐都吃精制碳水配中式炒菜还喝点咖啡奶茶，周末还时不时犒劳一下自己吃点大餐，那真的包胖的。