真的是年纪大了干什么都心酸，徒手锻炼（很平缓的那种）就听着自己的腕关节、肘关节、肩关节、脊柱、髋关节、膝关节、踝关节咔哒咔哒的奏乐[淡淡的]
发布于 江苏
忘喝中药的小中医
真的是年纪大了干什么都心酸，徒手锻炼（很平缓的那种）就听着自己的腕关节、肘关节、肩关节、脊柱、髋关节、膝关节、踝关节咔哒咔哒的奏乐[淡淡的]