这几天在看《应对焦虑》这本书，看了才发现自己的焦虑感都是有迹可循的，而网上铺天盖地的各种焦虑躯体化发作时缓解的方法，讲解得太简单了，还是书中的靠谱详细一些。
关于孩子的教养，我也在看专业化课程，看了几节也是有一些新的感悟。应该早些年多看书多学习的，兜兜转转到现在才知道自己要多学习，多帮自己走出困境。
明天约了心理咨询，不知道管不管用，只管去试试吧。
发布于 江苏
伊帆贝贝