#建议不要突然完全停止喝咖啡#是这样的，一开始完全不喝就会全身无力，注意力不集中，然后心里很想喝咖啡，控制不住自己。现在我就是逐渐减量，等身体慢慢适应，现在能三四天喝一次不会有瘾了。

突然完全停喝咖啡会触发持续数天的头痛、疲劳、注意力涣散等戒断反应，医学上称为“咖啡戒断反应头痛”，科学的方法是逐步减量而非“一刀切”。