我朋友是塑形教练，
他跟我说了句大实话，
像谢霆锋这样，45岁了，还能拥有这么好的体态，背后的原因就是他十分自律。
​朋友说，谢霆锋能有这么好的体态，无非就是常年的做力量训练，既能保住肌肉撑住状态，又能开展肩背。
​而且整个人要完全控油控糖，优先蛋白质，不能熬夜，再加上他拍打戏，习惯收腹沉肩、腰背挺直，所以精神气看着比普通人好。
​果然明星身材保持这么好就是有原因的，要是我，还真坚持不了。 http://t.cn/AXSDD5oj