#建议不要突然完全停止喝咖啡#
不大爱喝咖啡的我确实不大理解，但我知道不少人喝久了咖啡想直接戒掉，千万别一下子完全停掉，身体很容易闹脾气。突然断咖啡容易犯困头疼、情绪烦躁，注意力也集中不起来，这都是咖啡因戒断反应。
想戒的话循序渐进更舒服，每天少喝半杯，慢慢降低摄入量，给身体适应的时间。实在难受可以换成淡茶，慢慢过渡。咖啡不用一刀切，适度饮用完全没问题，温和减量才不会遭罪。