运动，是给身心最好的富养。罗翔曾多次在访谈中讲到：“人最大的痛苦，是无法跨越知道和做到的鸿沟。”人生中有很多事，说起来容易，做起来难；知道得很早，实现起来却花费了数十年时间。对于不少人而言，坚持运动，就是这样一个“难题”。但只要长时间坚持下去，不仅身体的活力会回归，内心的诸多不快也会得以疏解。作家冯唐之前说起过自己的成长经历：他年少时体弱多病，隔三差五就得去医院做治疗，那时小小年纪的他深感苦恼。他不想总是靠药物维持身体各项机能，也不愿用那副虚弱的身体走完往后的路，于是他下定决心，通过跑步改变自己。上学时，他一路跑到学校；休息日，他闲下来也出去跑步。自那以后，他去医院的次数越来越少，身体也越来越好。有一年时间里，冯唐每天都会坚持晨跑，也正是那一年的锻炼，让他收获了健硕的体能。后来，他就将这个习惯坚持下去，与运动相伴，重塑了美好人生。运动和不运动的人生，注定会拉开一大截距离。运动，激活你的生命力，带动你的精气神，即便处于变老的路上，也能让你活力满满。2026年，试着戒掉懒惰的习惯，伴随着春天的到来，养成运动的习惯：行动力，是一切改变的前提：凡事都需要先开始执行，才会拥有新的结果。循序渐进，找到适合自己体能的运动方式：根据自己身体状况设定运动计划，切忌过度运动，若感到不适，应及时休息并寻求帮助。坚持运动，身心自会保持最佳状态，生活也会过得越来越精彩。后来，罗翔因为走红，时常被人诽谤攻击，可他从不放在心上，不争辩不理会，继续专注做好自己。在他看来，人生唯一确定的，就是不确定性。人只要保持内心的平静，终有一天，会拥有真正的幸福。自省以修身，自愈以安心，自渡以破局。