你的静息心率揭示了一切：

95+ 次/分钟——心脏正在超负荷运转以维持正常状态
90 次/分钟——久坐不动且压力较大
80 次/分钟——典型的“沙发族”
70 次/分钟——偶尔散步
65 次/分钟——每周进行几次轻度运动
60 次/分钟——坚持去健身房锻炼
55 次/分钟——定期跑步
50 次/分钟——专业运动员
45 次/分钟——经过多年训练
40 次/分钟——精英级耐力水平
低于 40 次/分钟——你的医生感到困惑
35 次/分钟——你的医生会会叫他同事过来