#跑步[超话]#
运动打卡Day571
昨天走了3355步
今早学习八段锦全套一遍
用时30分钟
八段锦第三段
调理脾胃需单举
肝藏血
转身是吸气
回身是呼气
手臂伸直
腿的经络疏通
腰的问题就解决
力点转身往外按
旋转起平
眼睛看着手回正
手举平，
高了、低了都不好
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