#健康科普# 【低脂≠低热量 👇 】
🌸 “低脂”不等于可以多吃，关键要看整体营养!
🌸 先看脂肪含量，确认脂肪含量是否真的低，看清每100g的数值。
🌸 再看总能量，总能量高，吃多了照样会胖，关注每100g的能量(kcal)。
🌸 小心高糖高碳水，有些低脂产品添加糖或精制碳水多，热量同样不低。
西安市第四医院1889