五毒月排雷：伤人的三毒

五毒月伤人的“三毒”

1、心火毒（津液亏虚）
天热出汗多，熬夜、吃辣、急躁最耗津液！
表现：口干口苦、心烦失眠、长痘咽痛、血压不稳。
解法：少量多次喝温水，千万别等渴了暴饮！晚上11点前必须入睡，越晚睡火气越大！

2、寒湿毒（寒凉伤脾）
夏天五脏内里偏虚，冰饮、冰西瓜、18度空调最伤脾胃阳气！
表现：没胃口、腹胀腹泻、手脚冰凉、大便不成形、女生宫寒痛经。
解法：尽量吃常温食物！空调26度左右，别直吹，睡觉薄毯护住腰腹！

3、食积毒（肠胃积热）
湿热困脾，重油重辣、暴饮暴食让肠胃堵满垃圾！
表现：口臭、便秘、肚子胀气、舌苔厚腻、身上出油长湿疹。
解法：多吃清淡食物，少吃大鱼大肉，给肠胃减负！