来我这的，我都会建议他们练练太极拳，易筋经这些，那些糖尿病我都是要求他们每天走路半个小时，这个是硬性要求，常练易筋经这些的身上湿气少，身材匀称，气血通畅

走路是很好的运动，适合所有人，作息要顺应四时，按照《黄帝内经》里的来，这是最正确最科学的养生之道 ​